Régebb a mi gyermekkorunkba (még a TV Maci idején) azt
hallottuk, hogy legalább 5 percig kell fogat mosni. Természetesen ez csak egy
nevelő szándékú ajánlás volt, ami hangsúlyozni akarta az alapos fogmosás
jelentőségét.
A fogmosás ideje nincs közvetlen összefüggésbe annak
hatékonyságával. Addig kell tisztítani,
amíg tiszta nem lesz, mondhatnánk egyszerű parasztlogikával és ez igaz is. Ahogy egy fehér ing sem akkor használható, ha
ilyen vagy olyan mosószerrel, ennyi vagy annyi fokon lett kimosva, hanem akkor,
ha foltmentes és fehér, úgy a fogak tisztogatása is akkor eredményes, ha a
lepedék mindenhonnan eltávolításra került.
Ez az idő és az
alkalmazandó technika is egyénenként változó kell, hogy legyen a fogak
állapotától (egészséges vagy szuvas, hiányos vagy pótolt, zárt vagy hézagos
stb.), a rendelkezésre álló eszközöktől (hagyományos fogkefe, elektromos
fogkefe, szájzuhany stb.), illetve, az esetleg még jelen levő szájproblémáktól
(szájszárazság, ínygyulladás, kellemetlen lehelet stb. ) függően.
A helyes szájápolás kellemetlen lehelet (halitózis) esetén
A következőkben részletesen leírom, hogy melyek a helyes
szájápolás legfontosabb lépései akkor, ha meg akarja előzni vagy meg akar
szabadulni a kellemetlen lehelettől.
1. Fogselyemmel alaposan tisztítson meg minden
fogközt, különös figyelemmel a hátsó fogakra.
a.
Fix fogpótlást viselőknek ajánlott olyan
fogselyem használata, ami a híd alatt átvezethető és alkalmas a pótlás és az
íny közötti nehezen hozzáférhető terület tisztítására.
b.
Implantátum esetén létezik és ajánlott
speciálisan erre a célra kifejlesztett fogselymet használni.
Tipp: Nagyobb hatásfok érhető el, ha a fogselymet klór-dioxid
tartalmú szájvízbe mártja
2. Miután befejezte a fogselyem használatát, egy
nyelvkaparóval finoman távolítsa el a nyelvéről a lepedéket. Ehhez húzza
hátulról előre néhányszor a nyelvkaparót finoman érintve a nyelvet. Igyekezzen
minél hátrább nyúlni és legyen nagyon kíméletes.
A
nyelvet nem szabad durván kaparni még akkor sem, ha az eszköz neve helytelenül
ezt sugallja. A nyelv egy életfontos és érzékeny szerv nem szabad megsérteni,
nem is kell arra törekedni, hogy a nyelvlepedék teljes mennyiségét eltávolítsa.
Tipp: Ha nincs nyelvkaparó tökéletesen megfelel egy evőkanál
lefele fordítva.
Fontos: Vízzel ne öblítse ki a száját, hogy a foggél a nyelv
papillái között tudja kifejteni oxidáló hatását.
4. Helyezzen normál mennyiségű foggélt
(TetroBreath, TetroBreath Plus vagy Perio Therapy) egy száraz fogkefére (ez
lehet elektromos fogkefe is) és szárazon alaposan mosson fogat, figyelve arra,
hogy minden fogfelszínre megfelelő figyelmet fordítson. A fölösleget köpje ki, de vízzel ne öblítsen!
Tipp: Én a közepesen kemény fogkefét ajánlom, a nagyon puha szerintem nem elég hatékony.
5. Azért, hogy eltávolítsa a foggélt és, hogy
tovább erősítse a hatást, öntsön két kupaknyi szájvizet egy pohárba és öblítse
ki a száját legalább 60 másodpercig úgy, hogy a szájvizet alaposan járassa meg
a fogai között, eljuttatva mindenhová.
Tipp: Ne igyon bele a flakonba, felülfertőződhet!
6. Töltsön újabb kétkupaknyi szájvizet a pohárba és
gargalizáljon 60 másodpercig, hogy a szájvíz minél hátrább jusson a nyelvgyök
és a mandulák területére. Ha lenyel egy keveset a szájvízből nincs ok az aggodalomra.
5-20 percig ne öblítsen, ne egyen és ne
igyon ha lehetséges.
7. Kiegészítő lépés azoknak, akiknek a rossz
leheletükért az orr, arcüregek és/vagy a
hátsó garatfali csorgás a felelős. Fújja ki alaposan az orrát és cseppentsen
1-2 cseppet a TetroBreath Plus Nasal & Sinus Drops orrcseppből mindkét
orrlyukban.
A leírtakat minimum naponta kétszer reggel és este el kel
végezni. Napközben, ha szükséges mindig legyen kéznél egy TetroBreath szájspray.
Ha ezt a szájápolási protokollt követi jó eséllyel
megelőzheti vagy csökkentheti a rossz lehelet okozta kellemetlenségeket.
A leírtakból látszik, hogy egy helyes szájápolás valószínűleg
mégis inkább az öt perchez van közel, ha eredményt szeretne, nem lehet
elkapkodni.
Panaszok jelenléte
esetén forduljon szakorvoshoz!